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Alcanza tus objetivos con Campagnolo

13 enero 2022
Alcanza tus objetivos con Campagnolo

Ha llegado el momento de elegir tus retos ciclistas para 2022. ¿Pero cuál es la mejor manera de lograr tus objetivos? Veámoslo juntos.

¿Cuántas veces has oído el mantra «año nuevo, vida nueva»? Pero para ti, que ya utilizas Campagnolo y eres un ciclista inspirado y motivado que disfruta de un hermoso equipo de vanguardia y de desafíos cada vez mayores, no será necesario un cambio de vida tan drástico. 

Ya sea para afrontar la Etapa del Tour o una prueba más larga como la Haute Route de 5 días en los Dolomitas, sabemos que lo que realmente necesitas en el nuevo año es una experiencia de ensueño, para la que te entrenarás duro con el grupo y las ruedas Campagnolo. 

Una vez que hayas identificado los eventos en los que deseas participar, tendrás que elaborar un plan sólido para alcanzar tres tipos de objetivos distintos.

 

OBJETIVO FINAL

 

 

En lo primero que hay que pensar es en tu «objetivo final». Intenta tener solo uno, para aumentar las probabilidades de conseguirlo. 

Tu objetivo final podría ser, por ejemplo, alcanzar una determinada posición o clasificación en un evento deportivo, visitar nuevos lugares o utilizar tu pasión por el ciclismo para ayudar a los demás (recaudando dinero para obras de caridad, etc.). 

El objetivo final suele verse influido por otros factores externos —tus «rivales», por ejemplo— que pueden darte impulso y motivación, pero son difíciles de predecir.

 

OBJETIVOS DE PRESTACIONES

 

 

A continuación, tendrás que definir cuáles son tus «objetivos de prestaciones». Los objetivos de prestaciones son aquellos elementos que te permiten comprender si eres capaz de alcanzar tu objetivo final

Es más fácil controlar estos porque dependen únicamente de ti y de nadie más. 

Un objetivo de prestaciones podría ser, por ejemplo, lograr un récord personal en la Paris-Roubaix Challenge, recorrer una determinada distancia o ser más hábil y aerodinámico sobre la bicicleta. 

Unas mejores prestaciones pueden influir positivamente en nuestro objetivo final.

 

OBJETIVOS DE PROCESO

 

 

Por último, tendrás que pensar en los objetivos de proceso. Estos se derivan directamente de nuestros objetivos de prestaciones y determinan las estrategias y técnicas que debemos aplicar en el entrenamiento y en carrera para lograr unas buenas prestaciones

Para ti, apasionado de los productos Campagnolo, un objetivo de proceso podría ser pedalear en ayuno durante 2 horas cada dos semanas o aumentar tu longitud en un 5 % cada semana. Se ha demostrado que, cuando repetimos una acción una y otra vez, se convierte en un hábito. 

Además, alcanzar pequeños objetivos de proceso puede motivarnos a continuar. En resumen, los objetivos finales, de prestaciones y de proceso te permitirán emprender un camino estimulante, al tiempo que te ayudarán a ser constante. 

La constancia, de hecho, es el secreto del éxito. Varios estudios sobre atletas olímpicos han demostrado que los que entrenan de forma constante también logran evitar las lesiones, que podrían reducir en gran medida tu motivación para participar en un evento deportivo.

 

 

Entonces, ¿qué buenos hábitos debemos adoptar en este nuevo año? 

El primer paso es entrenar en un contexto que motive, ayude, pero sobre todo que no dificulte tu preparación. Aquí tienes algunas ideas que te ayudarán a conseguir los objetivos prefijados.

> Si tienes previsto entrenar antes del trabajo, indoor o en carretera, prepara tu bicicleta y todo el equipo necesario con antelación. 

Por ejemplo, puedes colocar la bici sobre los rodillos por la noche y preparar tu puesto con ropa técnica y snacks. 

Cuando te despiertes, solo tienes que ponerte tu kit Campagnolo y pedalear (después de tomarte un expreso, por supuesto).

> Utiliza el Priming. Se trata de darte una recompensa cada vez que alcances un objetivo, que puede ser completar un plan de entrenamiento semanal o la carrera a la que te has apuntado. 

¡Puedes premiarte como prefieras! Podrías comprar un grupo Campagnolo de mayores prestaciones o unas flamantes ruedas: estos minipremios aumentarán tu motivación. 

Regalarte componentes de calidad podría darte el impulso justo y llevarte a hacerlo mejor. Incluso puedes probar a ver vídeos de motivación, como el de las espectaculares subidas del corredor de Campagnolo Tadej Pogacar.

 

 

> Y luego, pedalea en compañía de tus amigos. Diversos estudios demuestran que nuestro cerebro necesita el apoyo de los demás, ya sea una pequeña palmadita en la espalda o un cumplido de un compañero de salida. 

Pedalear en grupo, además, reducirá la percepción del esfuerzo y te motivará aún más. Una buena compañía te ayudará a distraerse. 

¡Quién sabe! El secreto para alcanzar tus objetivos este año podría ser precisamente pedalear con otros amantes del deporte.

Ahora te toca a ti. 

Sueña a lo grande, entrena duro y alcanza tus objetivos en compañía de Campagnolo.

 

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