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Atteignez vos objectifs avec Campagnolo

13 janvier 2022
Atteignez vos objectifs avec Campagnolo

Le moment est venu de choisir vos défis cyclistes pour 2022. Mais comment atteindre au mieux vos objectifs ? Voyons cela ensemble.

Combien de fois avez-vous entendu le mantra « nouvel an, nouvelle vie » ? Mais pour vous, adepte de Campagnolo et, cycliste inspiré et motivé par les sublimes équipements de pointe et les défis toujours plus grands, un changement de vie aussi radical ne sera pas nécessaire. 

Qu'il s'agisse de s'attaquer à l'Étape du Tour ou à une épreuve plus longue comme la Haute Route de 5 jours dans les Dolomites, nous savons que ce dont vous avez vraiment besoin en cette nouvelle année, c'est d'une expérience de rêve, pour laquelle vous entraîner dur avec le groupe et les roues Campagnolo. 

Une fois identifiés les événements auxquels vous souhaitez participer, vous devrez élaborer un programme solide vous permettant d’atteindre trois types d'objectifs distincts.

 

OBJECTIF FINAL

 

 

La première chose à laquelle penser est votre « objectif final ». Essayez de n'en avoir qu'un seul, afin d'augmenter vos chances de l'atteindre. 

Votre objectif final pourrait être, par exemple, décrocher une certaine position ou une qualification dans une épreuve sportive, visiter de nouveaux lieux ou utiliser votre passion pour le vélo pour aider les autres (collecte de fonds pour une œuvre de charité, etc.). 

L'objectif final est souvent influencé par d'autres facteurs externes - notamment vos « rivaux » - qui peuvent vous stimuler et vous motiver mais restent difficiles à prévoir.

 

OBJECTIFS DE PERFORMANCE

 

 

Vous devrez ensuite définir vos « objectifs de performance ». Les objectifs de performance sont les éléments qui vous permettent de comprendre si vous êtes en mesure d'atteindre votre objectif final

Il est plus facile de les contrôler car ils ne dépendent que de vous et de personne d'autre. 

Un objectif de performance peut être, par exemple, réaliser un record personnel au Challenge Paris-Roubaix, parcourir une certaine distance, ou devenir plus habile et aérodynamique en selle.

Une meilleure performance peut influencer positivement notre objectif final.

 

OBJECTIFS DE PROCESSUS

 

 

Enfin, vous devrez réfléchir aux objectifs de processus. Ceux-ci découlent directement de nos objectifs de performance et déterminent les stratégies et techniques que nous devons mettre en œuvre à l'entraînement et en compétition pour réaliser une bonne performance. 

Pour vous, passionné des produits Campagnolo, un objectif de processus peut consister à pédaler à jeun pendant 2 heures tous les quinze jours ou augmenter votre distance de 5 % chaque semaine - il a été démontré que lorsque nous répétons une action encore et encore, celle-ci devient une habitude. 

En outre, la réalisation de petits objectifs de processus peut nous motiver à continuer. En résumé, les objectifs finaux, de performance et de processus vous permettront d’entreprendre un parcours stimulant, tout en vous aidant à devenir constant. 

La constance, en effet, est le secret de la réussite. Plusieurs études menées auprès d'athlètes olympiques ont montré que les personnes s'entraînent régulièrement peuvent également éviter les blessures, lesquelles sont susceptibles de réduire considérablement votre motivation à participer à un événement sportif.

 

 

Alors, quelles bonnes habitudes adopter en cette nouvelle année ? 

La première étape consiste à s'entraîner dans un contexte motivant, qui aide, mais surtout n'entrave pas votre préparation. Voici quelques idées pour vous aider à atteindre vos objectifs.

> Si vous prévoyez de vous entraîner avant le travail, en salle ou sur route, préparez votre vélo et tout l'équipement nécessaire à l'avance

Vous pouvez, par exemple, placer votre vélo sur vos rouleaux le soir et préparer votre poste avec vêtements techniques et snacks. 

Au réveil, il ne vous restera plus qu'à enfiler votre kit Campagnolo et à pédaler (après un expresso, bien entendu).

> Recourir aux récompenses. Il s'agit de vous offrir une récompense chaque fois que vous atteignez un objectif, qui peut être l’achèvement d’un programme d'entraînement hebdomadaire ou la course à laquelle vous vous êtes inscrit. 

Vous pouvez vous récompenser comme bon vous semble ! Vous pouvez notamment acheter un groupe Campagnolo plus performant ou des roues neuves : ces mini-récompenses augmenteront votre motivation. 

Vous offrir des composants de qualité pourrait vous donner un coup de pouce et vous pousser à mieux faire. Vous pouvez aussi essayer de regarder des vidéos motivationnelles, comme celle sur les ascensions spectaculaires du coureur Campagnolo Tadej Pogacar.

 

 

> Et pédalez en compagnie de vos amis. Plusieurs études montrent que notre cerveau a besoin du soutien des autres, qu'il s'agisse d'une petite tape sur l’épaule ou d'un compliment d'un compagnon de sortie. 

Faire du vélo en groupe réduira également la perception de l'effort et vous motivera davantage. Une bonne compagnie vous aidera à vous distraire. 

Qui sait ? Le secret pour atteindre vos objectifs cette année pourrait exactement consister à pédaler avec d'autres passionnés de ce sport.

Maintenant, c'est à vous de jouer.

Rêvez en grand, entraînez-vous dur et atteignez vos objectifs en compagnie de Campagnolo.

 

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